Aminosäure Arginin
Die
Aminosäure L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der menschliche Körper zwar in der Lage ist, sie selbst zu synthetisieren, aber nicht in ausreichender Menge. Deshalb muss sie von außen, also durch die Nahrung zugeführt werden. L-Arginin wird innerhalb des Harnstoffzyklus aus Carbamoylphosphat, L-Aspartat und L-Ornithin gewonnen.
L-Arginin übernimmt im menschlichen Körper einige wichtige Aufgaben. Zum einen wird es in Citrulin und den Neurotransmitter Stickstoffmonoxid (NO) umgewandelt. Das so gewonnene NO ist dafür zuständig, dass sich Muskeln wie die Herz- oder Gefäßmuskulatur entspannen und somit weiten können. Dadurch werden die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert. Das wiederum hat eine Absenkung des Blutdrucks zur Folge. Des Weiteren regt die
Aminosäure L-Arginin die Produktion weißer Blutkörperchen an, steigert die Insulinfreisetzung, begünstigt den Ausschuss des Wachstumshormons, hilft bei der Ausschwemmung überflüssigen Stickstoffs aus dem Körper, ist an der Bildung der Spermien beteiligt und kann einen positiven Einfluss bei erektiler Dysfunktion haben.
Aufgrund seiner so unterschiedlichen Wirkungsweisen wird L-Arginin in vielerlei Gebieten zur Therapie oder zur Leistungsförderung eingesetzt. Patienten mit Herz- und Gefäßerkrankungen bekommen wegen der durchblutungsfördernden und gefäßerweiternden Wirkung L-Arginin-haltige Präparate verabreicht. Bei Diabetikern kann die Aminosäure die Zugabe von Insulin mindern oder in leichten Fällen der Diabetes ganz ersetzen.
Auch bei eingeschränkter Fruchtbarkeit des Mannes oder bei Potenzstörungen kann L-Arginin den Einsatz von verschreibungspflichtigen Medikamenten unnötig machen. Infolge der positiven Auswirkung auf die Ausschüttung der Wachstumshormone wird L-Arginin ebenfalls zur Therapie von Wachstumsstörungen bei Kindern eingesetzt. Außerdem machen sich auch Leistungs- und Kraftsportler diese wachstumsfördende Eigenschaft zunutze, um einen schnelleren Muskelaufbau und bessere Muskelregenration zu erzielen.
Nahrungsergänzungen mit L-Arginin in Apothekenqualität können ausserdem die
Fruchtbarkeit von Männern verbessern, denn die Beweglichkeit und Menge an Spermien hängt von der Versorgung mit Arginin ab.
Der tägliche L-Arginin-Bedarf eines Erwachsenen mit normaler körperlicher Belastung liegt bei vier bis acht Gramm. Bei ausgewogener Ernährung und einer Proteinzufuhr von 70-90 Gramm am Tag wird dieser Bedarf ausreichend gedeckt. Menschen, die durch Sport oder Stress größeren Belastungen ausgesetzt sind, benötigen mehr L-
Arginin. Ebenso wie Patienten mit einem gestörten Harnzyklus oder oben genannten körperlichen Beschwerden können diese auf
L-Arginin-Präparate zurückgreifen. Die Nahrungsergänzung mit der Aminosäure sollte ebenso wie die medizinische Therapie vorsorglich immer mit einem Mediziner oder einem Ernährungswissenschaftler besprochen werden. Auf diese Weise kann die optimale Dosierung und somit das gewünschte Ergebnis erzielt werden.
Markus Lüttke
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