Kleine Auszeiten im stressigen Alltag
Genauso wie wir auf unsere Gesundheit und Hautpflege achten, sollten wir auch darauf achten, unserem Körper täglich kleine Ruhepausen zu gönnen. Der Organismus regeneriert sich schnell, wenn man ihm die Gelegenheit dazu gibt. Nehmen wir uns die Zeit für Ruhe nicht, wird eine Ruhepause vom Körper zwangsverordnet. Das äußert sich oft daran, dass wir von einer Erkältung oder sogar von einem Fieber niedergestreckt werden.
Wer in solch einer Situation achtsam mit sich und seiner Krankheit umgeht, und bereit ist das Tagesprogramm etwas zu ändern, nicht alles mit einem Schmerzmittel unterdrückt, und sich anstelle dessen auf bewehrte Heilanwendungen einlässt, wird die wohltuende Wirkung von Wickeln und Kompressen schätzen lernen. Wenn der Körper so herunterfährt, bietet sich dies auch als gute Gelegenheit an, seinen gesamten Lebensstil einmal zu überdenken. Vielleicht nehmen Sie sich vor, mehr Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren und entscheiden sich, das krankmachende Übergewicht abnehmen zu wollen, oder Sie werden das Rauchen aufgeben und gesünder essen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Doch um die Wirkung von Wickeln und Kompressen schätzen zu lernen, muss man es nicht erst zu einer Krankheit kommen lassen. Eine kühle Kompresse beispielsweise kann auch dem gesunden Organismus gut tun. Für den gestressten Menschen im Berufsalltag oder die Hausfrau und Mutter, die angesichts der mannigfachen Belastungen nicht mehr weiß, wo ihr der Kopf steht, ist eine Ruhepause mit Wickel oder Kompresse ein gutes Mittel gegen den Stress und eine wirksame Vorbeugung gegen seine Folgen. Wickel oder eine Kompresse benötigen Zeit. Ihre Anwendung dauert länger als das Schlucken einer Tablette, die man eben mal schnell in einer
Internetapotheke bestellt.
Man sollte sich also um die Rahmenbedingungen und die notwendigen Vorüberlegungen Gedanken machen, um eine Möglichkeit zu schaffen, sich vom Alltag zurückzuziehen. Wer sich überlegt, welcher Wickel im konkreten Fall angezeigt ist, wie er angewendet werden muss, worauf zu achten ist, wie er wirkt und ob gegebenenfalls ein Arzt zu konsultieren ist, lernt auch den eigenverantwortlichen Umgang mit Krankheit und Medikamenten. Das erhöht das Selbstvertrauen, auch ohne Pillen wieder gesund werden zu können. Die meisten Dinge, die man für die Anwendung von Wickeln benötigt, sind in jedem Haushalt zu finden. Als Wickeltücher benutzt man Leinentücher, Mullwindeln oder auch Frottiertücher. Befestigungsmaterial kann beispielsweise Kreppband sein. Wickelzusätze können grundsätzlich alle Heilpflanzen sein. Achten Sie bei den Wickelzusätzen auf Qualität und nutzen nur biologisch angebaute Pflanzen, da bei gespritzten, die Haut auch Schadstoffe aufnehmen würde.
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