Informationen über die wichtigsten Vitamine
Als erstes müssen wir wissen,dass wir die Vitamine nicht auf chemische Art und Weise einnehmen sollen. Denn die natürlichen Vitamine verstärken und helfen uns bei der Bekämpfung der auftretenden Krankheiten in unserem Körper.
Vitamin A: verstärkt die Knochen, Haare, Nägel, steigert die sexuelle Potenz, gleicht den Blutdruck aus, verstärkt das Immunsystem gegen Bakterien und ermöglicht einen gesunde und erholsamen Schlaf.
Vitamin A ist reichlich zu finden in: Honig,Petersilie,Tomaten,Karotten,Knoblauch,Zitrone,Zwiebel,Kartoffeln,LInsen,Orangen,Eigelb,Oliven,und Öl.
Vitamin B: stärkt das Nervensystem, Herz und Kreislauf, hilft beim Muskelaufbau. Vitamin B ist reichlich enthalten in: Honig, Nüssen, Eier, Butter und frischem Obst.
Vitamin C: unterstützt und verstärkt Zähne und Zahnfleisch, ermöglicht einen guten Blutkreislauf, bekämpft die Erkältung, baut die Haut auf und beeinträchtigt positiv das Sehvermögen, aktiviert auch das Gehirn und leistet gegen alle Bakterien im Körper Widerstand.
Vitamin C ist reichlich in Tomaten, Paprika, Rotkohl, Zitrone, Orangen, Spinat, Kopfsalat, Petersilie und Kartoffeln enthalten.
Vitamin D: Verstärkt unser Immunsystem
Vitamin D finden wir in den Sonnenstrahlen, Olivenöl, grünem und frischem Gemüse.
Vitamin E: baut die Haut auf und gibt ihr Glanz uns Schönheit, steigert die sexuelle Kraft und stärkt das Immunsystem gegen Krankheiten.
Vitamin E finden wir in: Honig, Eiern, Weizen, Kopfsalat und Erdnuss.
Vitamin K: stärkt das Gehirn und fördert die Intelligenz.
Vitamin K ist reichlich enthalten in Rindfleisch, Lammfleisch, Fisch, Milch, Eier, Datteln, Erdbeeren, Wassermelonen, Erbsen, Äpfel, Karotten, und Tomaten.
Hier haben Sie nun die Liste der wichtigsten Vitamine und wo Sie diese finden können.Wenn Sie sich das alles merken und wirklich in ihrem Leben umsetzen, dann werden Sie auch einen der gesündesten Körper der Welt haben.
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