Eine Frage: "Ist Rauchen aufhören schwierig?" Nein! - wenn Sie wissen wie man es richtig macht verliert die Sucht schnell ihren Schrecken.
Es ist wie bei allen Dingen im Leben, man muss es zuerst lernen. Die meisten Raucher scheitern an ihren ersten Versuchen - um genau zu sein scheitern 96% aller Raucher bei ihren Aufhörversuchen.
Warum?Weil Sie sich mit dem Aufhören nicht beschäftigen und so auch nicht erkennen können welche Fehler man vermeiden sollte.
Nehmen wir das Auto fahren, bevor man es lernt ist es auch unheimlich schwierig, den meisten stirbt das Auto bei den ersten Versuchen ab. Aber wenn man es einmal kann ist es im Grunde ganz einfach!
Jetzt sagen Sie vielleicht: "
Rauchen macht aber süchtig und man ist abhängig, dass kann man nicht mit Auto fahren vergleichen."
Da haben Sie zum Teil recht.Aber die körperliche Abhängigkeit eines Rauchers nach der letzten Zigarette währt nur wenige Tage, maximal eine Woche, danach ist der Körper vollständig nikotinfrei. Was bleibt ist die psychiche Abhängigkeit und die Gewohnheit - und hier muss man ansetzten, wenn man wirklich aufhören will.
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Philip Brandner
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