Creatin ist im Fitness und Bodybuilding sehr wichtig!
Creatin - Power im Sport
Der Mensch besitzt spezifische Quellen der Energie, die für sportliche Tätigkeiten im gewöhnlichen Sportbereich vollkommen langen. Handelt es sich dagegen um einen Leistungs Sport, sind die Ansprüche an den Athlet um ein Vielfaches höher. Dem Konkurrenzdruck, dem absoluten Willen zum Gewinnen wie auch den daraus resultierenden physischen und mentalen Lasten muss der Profisportler ertragen.
Bei Athleten verhält es sich wie bei einem PKW. Hat das Automobil einen Sportmotor reicht der normale Kraftstoff für die Kraft keinesfalls aus und es muss Super plus her. Identisch verhält es sich bei einem Spitzensportler. Für Jogging um die Häuser reicht natürlich auch ein Salat. An dieser Stelle mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten, wäre vergleichbar, als wenn man Schnittblumen mit dem teuersten Sprudelwasser verpflegen würde. Beim Extremsport geht es im Unterschied dazu darum, dem Leib etliche Aufbaustoffe mehr und Energie für eine Steigerung der Leistung darzureichen.
Der Powerlieferant Creatin ist eine im Körper entstehende Aminosäure - damit eine naturgemäß verwendete, organische Säure - die bis zu 95 % in unseren Muskeln akkumuliert wird und die Muskeln mit Energie beliefert. Auf der einen Seite wird Creatin durch Nahrungsmittel aufgenommen, wobei an dieser Stelle die hauptsächlichen Energieträger Fleisch und Fisch sind und zum anderen gleichwohl vom Körper eigenhändig in der Leber und der Nieren produziert. Creatin ist kein Hormon oder Stereoid.
Bei einer achtzig kg schweren Person beinhaltet das Creatin Lager rund Einhundertdreißig Gramm. Schwerpunktmäßig lagert der Stoff im Gewebe und in den Zellen. Von hier aus verbreitet sich die Essenz im Nu bis hin zur Skelett Muskulatur und Herz Muskulatur. Gleichzeitig wird auch die Netzhaut der Augen, die normale Muskulatur, ebenso wie Knorpel und Immunzellen mit Creatin versorgt. Sogar für ein Baby ist das Creatin in der Muttermilch ein signifikanter Nährstoff.
Da die körpereigene Produktion und die normale Nahrungseinnahme von Creatin für Hochleistungssportler allerdings vielmals nicht reicht, kann die ausbleibende Energiemenge anhand von Creatin Präparaten aufgenommen werden. Durch die Zuführung von Creatin erlangen die Athleten eine Steigerung ihrer Leistung von 10- 20 % an Muskelkraft. Diese Energie verbessert die Ausdauer und Schnellkraft, im gleichen Atemzug wird auch die Regeneration nach dem Training verringert. Auf lange Sicht werden hiermit auch die schnellen Muskelfasern grundlegend optimaler trainiert und die Sporteinheit kann dauerhafter und hochgradiger stattfinden.
Das Präparat gelangt ohne Umwege in die Muskeln, sobald es oral zu sich genommen wird. Durch den spezifischen Creatin Transport wird die Substanz an die Muskelmembranen übermittelt und erreicht hier seine Auswirkung, natürlich wissenschaftlich erwiesen.
Es stellt sich bei der Einnahme von Creatin hingegen auch die Frage, ob diese nachhaltig unbedenklich geschehen kann. Die Reaktion darauf ist kurz: Ja! Wissenschaftliche Studien beweisen, das die Zuführung von Creatin keine belastende Nebenwirkungen hat. Apropos: 1998 bewilligte das OK in Lausanne die Aufnahme von Creatin zur natürlichen Steigerung der Leistung.
Allerlei Creatin Präparate werden heutzutage über das World Wide Web bestellt. Es ist deshalb sehr essentiell, auf die Reinheit und den Namen der Anbieter zu achten, weil bloß dann kann Creatin ohne Bedenken aufgenommen werden.
Autor: Knaus Waldemar
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