ESN - Joint Support Formular Glucosamin
Chondroitin ist eine Substanz, die in natürlicher Weise in tierischem Knorpelgewebe vorkommt und bei Gelenkbeschwerden zum Einsatz kommt. Ähnlich wie Glucosamin, eine weitere Substanz, mit der Chondroitin häufig kombiniert zugeführt wird, gehört diese Knorpelsubstanz zur Gruppe der Glycosaminoglycane. Da die Aufnahme über die Ernährung häufig nur in geringem Ausmaß stattfindet, macht eine Ergänzung über Supplements bei Schmerzen in Gelenken oder bei Knorpelproblemen und Beschädigungen unter Umständen Sinn. Der Grund hierfür liegt darin, dass Chondroitin sozusagen den Grundbaustoff liefert, den die
Knorpel nutzen um sich auf selbstständige Art und Weise wieder zu regenerieren. Weiter zur Diskussion steht, ob Chondroitin unter Umständen entzündungshemmend wirken könnte, was ein weiteres Einsatzgebiet bei entzündlichen Gelenkerkrankungen rechtfertigen würde. Problematisch ist lediglich die nicht sichergestellte Wirkung.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bisher kein eindeutiges Bild ergeben. So weißen einige Studien auf eine signifikante Wirkung hin, während wiederum andere Forschungsgruppen keine oder nur geringe Veränderungen im Vergleich zu einem Placebo belegen konnten. Letztlich könnte man an dieser Stelle sagen, dass wohl jeder Einzelne selbst ausprobieren muss, ob ihm eine solche Ergänzung tatsächlich Vorteile bringt. Wichtig wäre hier jedoch zu beachten, dass die Einnahmedauer auf mindestens 3 Monate, besser etwas länger, geplant werden muss, denn erst nach dieser Zeit konnte die optimale Wirkungsentfaltung beobachtet werden. Wer sich für die Einnahme von Chondroitin entscheidet, der sollte also keine Wunder über Nacht erwarten. Erst wenn sich die Gelenkschmerzen auch nach 4-6 monatiger Anwendung nicht oder nur in geringem Ausmaß verbessert haben, kann man von einem „Scheitern" des Selbstversuches reden. Chondroitin ist also mehr als Langzeit-Ergänzung anzusehen und weniger als schnell wirkendes Schmerzmittel.
Doch allem Anschein nach macht eine Supplementierung auch für all diejenigen Sinn, die (noch) nicht an Gelenkbeschwerden leiden. So konnte gezeigt werden, dass die Gabe von Chondroitin, insbesondere dann, wenn kombiniert mit Glucosamin zugeführt, die Knorpeldegeneration intensiv trainierender Sportler hinauszögern kann. Die meisten Produkte dieser Art, die sich heutzutage auf dem Markt befinden sind bereits Kombipräparate, welche man in einer Dosierung von 1000-1500mg Glucosamin und 1000-1200mg Chondroitin täglich einnehmen sollte bzw. nach Packungsanweisung.
Autor: Philipp Rauscher / TEAM-ANDRO.com
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