Der Versuch, die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit immer weiter zu verschieben, bedingt auch eine Verschiebung der Grenzen des wissenschaftlich Möglichen. Besonders Ausdauerathleten profitieren von kleinsten Leistungssteigerungen besonders. Viele Studien beweisen, dass die Ernährung von Sportler viel wichtiger ist als das eigentliche Training.. Daher wird Carnitin auch neben der Ernährung konsumiert. Es dient also als Nahrungsergänzungsmittel.
Sucht man nach Carnitin im Internet, dann wird es als Hydroxycarbonsäure bezeichnet. Des Weiteren dient es als Carrier.. In dieser Carrier- Funktion transportiert Carnitin langkettige Fettsäuren aus dem Zellplasma durch die Mitochondrienmembran. Carnitin transportiert diese Fettsäuren in die Mitochondrien. Dort werden sie nach einem komplizierten Ablauf in Energie umgesetzt. Daher denken viele Sportler je mehr Carnitin im Zellplasma sei, desto mehr Energie wird erzeugt. Die Fettsäuren werden in Energie umgewandelt.. Verbraucherstudien sollen bewiesen haben, dass Carnitin kein Leistungssteigerungsmittel sei.
Da Carnitin ein Transportmolekül ist, wird es selbst nicht verbraucht und steht so nach dem Transport wieder zur Verfügung. Doch wie kommt es wieder aus unserem Körper raus? Durch den Urin. Doch hier muss man sagen, dass nicht die gesamte Menge an Carnitin aus dem Körper geschieden wird.. Der Körper selber ist in der Lage Carnitin zu bilden. Werden jedoch zu viel eingenommen, so wird der Körper gezwungen sein weniger zu bilden und so einen Ausgleich zu schaffen.
Viele Nicht-Sportler sind der Meinung, dass die Konzentration mit Carnitin steigen würde. Dies ist jedoch eine falsche Annahme. Carnitin kann nur in Verbindung mit Sport wirken.. Der Mehrbedarf an Fettsäuren in den Mitochondrien kann jedoch durch die vorhandene Menge an Carnitin im Skelettmuskel abgedeckt werden. Die Gabe von zusätzlichem Carnitin kann keine erhöhten Fettsäurekonzentrationen erzielen in den Mitochondrien, da die Konzentration von Carnitin im Skelettmuskel, und damit im Zellplasma, nicht erhöht wird. Dies ist auf die verlangsamte körpereigenen Carnitin - Synthese zurückzuführen bei erhöhter exogener Zufuhr. Im Großen und Ganzen kann man sagen, dass Carnitin sehr nützlich ist, aber nur wirkt, wenn man regelmäßig Sport treibt.. Sportler sollten nicht zu viel
Carnitin einnehmen, da dies zu Übelkeit und Durchfall führen kann. Wie oben erwähnt sollte man nicht zu viel Carnitin einnehmen, weil sonst die körpereigene Produktion gesenkt wird.
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