Bild: Jentschura GmbH
Basische Ernährung ist heutzutage in vieler Munde - aber wie kann man diese Ernährungsform ganz einfach in seinen Alltag integrieren ohne große Hürden zu überwinden?
Diese Form der gesunden Ernährung kann man eigentlich ganz einfach erklären: Sie ernähren sich zu 80% basisch oder neutral, die restlichen 20% können säurehaltige Lebensmittel ausmachen, d.h. Sie dürfen z.B. Ihren geliebten Kaffee am frühen Morgen weiterhin geniessen, obwohl dieser "sauer" ist.
Zu den
basischen Lebensmittel zählt man Kartoffel, Kräuter, Keimlinge, Sprossen und selbstverständlich Gemüse und Obst - neutrale Lebensmittel sind dagegen die meisten Fette und Öle. Als säurehaltig werden z.B. viele Milchprodukte, Fast Food, Weißmehlprodukte, alkoholische und gesüßte Getränke uvm. eingestuft.
Im Internet gibt es sehr viele Tabellen, an denen man sich bei einer
basischen Ernährung orientieren kann. Als gut und einfach verständlich wird der Ernährungskreis nach P. Jentschura empfunden. Wenn man bei Jentschura ist, dann kann man sich auch die Vereinfachung der basischen Ernährung erklären. Bei Jentschura steht der Säure-Basen-Haushalt des menschlichen Körpers im Vordergrund - dafür gibt es die verschiedensten Produkte, angefangen bei basischem Badesalz für basische Vollbäder, Morgenstund - das basische Frühstück bis hinzu der Marke Alkawear, die erste basische Funktionswäsche.
Mit vielen Artikeln der
Firma Jentschura kann man sich die basische Ernährung einfacher gestalten, allerdings muß am Ende der Mensch selber über seine Gesundheit entscheiden und sehen, womit er die beste Lösung für seinen Säure-Basen-Haushalt erzielen kann.
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