Bachblüten und der Abschied vom blauen Dunst
Es gibt viele Möglichkeiten, um zum Nichtraucher zu werden. Das Angebot ist groß und die Bachblüten Essenzen sind wohl der beste Weg, um völlig ohne Nebenwirkungen zum Nichtraucher zu werden.Gewohnheit oder Sucht?
Es gibt viele Möglichkeiten, um zum
Nichtraucher zu werden. Das Angebot ist groß und die Bachblüten Essenzen sind wohl der beste Weg, um völlig ohne
Nebenwirkungen zum Nichtraucher zu werden. Bevor man allerdings die ersten Schritte unternimmt, sollte man sich erst einmal klar werden, warum man überhaupt raucht. Ist es nur eine lästige Angewohnheit, die man irgendwann angenommen oder von einer nahestehenden Person übernommen hat? Haben die Eltern geraucht, wurde am Arbeitsplatz geraucht oder hat der erste Freund/Freundin eine Zigarette angeboten? Ist man also "nur" ein Gewohnheitsraucher? Ist der Griff zur Zigarette automatisch mit gewissen Aktivitäten oder Situationen verbunden? Rauchen Sie immer nur dann, wenn Sie sich an den Computer setzen oder beim Fernsehen?
Oder sind Sie ein Suchtraucher? Brauchen Sie morgens den Kick, um in die Gänge zu kommen? Wenn möglich noch mit einem tiefschwarzen Kaffee? Wenn Sie sich aufgeregt haben, brauchen Sie erst einmal eine Zigarette? Nach spätestens einer Stunde werden Sie nervös und lechzen nach dem Glimmstängel, denn Ihr Körper braucht jetzt den nächsten Nikotinschub?
Tipps, Tricks und kleine SchritteSchreiben Sie eine Liste mit allen negativen Punkten zum Thema Rauchen. Dem gegenüber vermerken Sie alle positiven Punkte, wie bessere Gesundheit, gesunde Lungen und Bronchien und die Tatsache, dass Sie sehr viel Geld sparen werden. Das wichtigste Element in Ihrem Plan ist, dass Sie wirklich aufhören wollen. Stellen Sie sich positiv auf jede Nichtraucherzone ein. Jede nichtgerauchte Zigarette tut Ihnen gut. Lenken Sie sich ab und denken Sie über ein neues Hobby und sportliche Aktivitäten nach. Vermeiden Sie Gesellschaften, wo üblicherweise geraucht wird und bitten Sie Ihre Freunde, die rauchen, Ihnen keine Zigarette mehr anzubieten.
Tue Gutes und sprich darüber. Unterrichten Sie Ihre Familie, Freunde und Bekannte, dass Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Je mehr Sie darüber sprechen und nachdenken, um so besser. Es geht hier um den Wiederholungseffekt, der von Ihrem Gehirn aufgenommen werden muss, nach dem Motto steter Tropfen höhlt den Stein. Dabei ist wichtig, dass Sie in kleinen Schritten denken und sich ebenso kleine Ziele setzen. Es ist sehr viel leichter, sie zu erreichen und das Erfolgserlebnis wird Ihnen neue Motivation geben, um an das nächste Ziel zu denken.
Unterstützende Maßnahmen und HilfestellungWer zu den Suchtrauchern gehört, kann sich Nikotinpflaster aus der Apotheke besorgen, um die körperlichen Entzugserscheinungen zu bekämpfen. Sprechen Sie mit ehemaligen Rauchern und lassen Sie sich beschreiben, wie sie es geschafft haben. Holen Sie sich jegliche Unterstützung und Motivation, die Sie bekommen können. Wenn es andere geschafft haben, dann schaffen Sie es auch!
Bachblüten EssenzenBachblüten sind ideal, um das Rauchen aufzugeben, da sie keinerlei Nebenwirkungen haben. Falls Sie noch unentschlossen sein sollten, ob Sie überhaupt mit dem Rauchen aufhören wollen, ist Scleranthus eine gute Empfehlung, da diese Bachblüten die Entschlusskraft stärken.
Herstellung der MischungIn eine 30 ml Flasche werden folgende Zutaten hineingegeben:
- 10 ml Alkohol (Brandy oder Weinbrand)
- 20 ml Quellwasser oder Mineralwasser ohne Kohlensäure (kein destilliertes Wasser)
- jeweils zwei Tropfen aus der Stockbottle (Vorratsflasche) folgender Bachblüten:
- 1 Agrimony
- 7 Chestnut Bud
- 12 Gentian
- 16 Honeysuckle
- 18 Impatiens
- 33 Walnut
Diese 30 ml Bachblüten Essenz reicht ungefähr für sechs Wochen. Vor jeder Einnahme die Flasche gut schütteln. Nehmen Sie vier bis fünf Tropfen und träufeln Sie sie auf Ihre Handinnenfläche, um sie mit der Zunge aufzunehmen. Vor dem Hinunterschlucken behalten Sie die Tropfen noch für einen kurzen Moment im Mund. Die Mischung sollte vier mal täglich eingenommen werden.
Wenn Sie das Verlangen nach der Zigarette überkommt, nehmen Sie einen Tropfen Gentian, vermischt in einem halb gefüllten Glas Wasser und trinken diese Mischung schluckweise, bis das Verlangen nachlässt.
Bei starken Entzugserscheinungen kann ein Tropfen der Notfalltropfen eingenommen werden, den man in ein halb gefülltes Glas Wasser gibt. Diese Lösung sollte innerhalb einer Viertel Stunde getrunken werden.
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