Das Autogene Training wurde von dem Nervenarzt Schultz entwickelt. Das Verfahren stellt heute eine sowohl im klinischen wie im präventiven Kontext weit verbreitete Standardmethode dar. Die Effektivität wurde bei einer ganzen Reihe von körperlichen und psychischen Störungen belegt, insbesondere bei Angststörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, essentieller Hypertonie, chronischen Hauterkrankungen, Asthma und funktionellen Störungen im Magen-Darmbereich.
Das AUTOGENE TRAINING hat keine unerwünschten Nebenwirkungen, im Gegensatz zu den meisten Medikamenten. Man kann das AUTOGENE TRAINING fast überall einsetzen, denn man benötigt dafür keine Hilfsmittel.
Das AUTOGENE TRAINING setzt sich aus sechs verschiedenen Teilen - Übungen genannt - zusammen. Diese Übungen bauen aufeinander auf. Mit innerlich gesprochenen Übungsformeln werden dann verschiedene physiologische Vorgänge angesprochen. Diese spiegeln die körperlichen Vorgänge bei der Entspannungsreaktion, die wir mit einem Entspannungsverfahren auslösen, wider. Und jede Teilübung bezieht sich dann jeweils darauf.
Beim Autogenen Training wird mit dem inneren Sprechen von Übungsformeln ein tiefer Entspannungszustand erreicht.
Die Unterstufe des AUTOGENEN TRAINING umfaßt 6 Teilübungen:
- Schwereübung
- Wärmeübung
- Atmungsübung
- Herzübung
- Sonnengeflechtsübung
- Stirnübung
In dem Online-Kurs Autogenes Training werden alle 6 Teilübungen durchgeführt. Der Teilnehmer erhält umfangreiche Informationen zum Autogenen Training im Allgemeinen und den jeweiligen Teilübungen im Speziellen. Der Online-Kurs kann den Besuch eines Kurses vor Ort ersparen. Man kann sofort beginnen, und das Training zeitlich so gestalten, wie es individuell am besten paßt. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, das Autogene Training nach seinen eigenen Bedürfnissen zu erlernen.
Kontakt:
ComConsulting GmbH, Uwe Boving
Adresse: Postfach 501225, 50972 Köln
Tel.: 0221/3408917
Fax: 0221/351562Internet: www.autogenes-online-training.de
Email: mail ät autogenes-online-training.de
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