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(Online-Artikel.de) - Aroha gilt in vielen Studios deutschlandweit als Geheimtip für effiziente Workouts. Aroha wird nun auch in München angeboten

Wer schon einmal ein Länderspiel der Neuseeländischen Rugby Nationalelf gesehen hat, der kennt die berühmte Haka, den motivierenden Kriegstanz vor dem Spiel. Er gibt den Spielern Kraft und Mut und stammt ursprünglich von den Uhreinwohnern Neuseelands, den Maori.

Vor ca. 8 Jahren entwickelte Bernhard Jakszt, staatsexaminierter Sportwissenschaftler, auf der Basis des Haka ein neuartiges Fitnessworkout für die mittlere Intensitätsstufe. Dabei sind die in der "Haka" vorkommenden Bewegungen die Basis, diese wurden jedoch durch Elemente aus dem Tai Chi und Kung Fu selektiv ergänzt, was Aroha zu etwas ganz Besonderem macht. Der Wechsel aus Anspannung und Entspannung ist für die Trainierenden angenehm und effektiv zugleich.Eine speziell für Aroha komponierte Musik im 3/4tel Takt fesselt die Teilnehmer und "entführt" sie in die mystische Welt der Maori.

Eingeleitet wird die Aroha-Stunde durch eine kurze "Kata", eine Entspannungsübung die das Abschalten vom stressigen Alltag ermöglicht. Das folgende Aufwärmen führt die Teilnehmer in die Technik ein und bereitet (erhöht) den Puls auf die Haupttrainingsphase. Diese bringt die Sportler ins Schwitzen und ist ein ideales Cardiotraining. Schonend aber effektiv. Das Cool Down wird durch wunderschöne Lieder begleitet und durch die Dehnungsübungen abgeschlossen.

Was schon in vielen Fitnessstudios als Geheimtip galt ist nun auch nach München gekommen. Happy Moves bietet jeden Sonntag Aroha in München, zentral in der Dachauer Strasse (nahe dem Hauptbahnhof) an.

Für die Teilnahme braucht man nur einen Trainingsanzug, ein Handtuch und ein Getränk. Das Training ist für alle Altersgruppen und auch für Übergewichtige Menschen geeignet.


Uwe Kauntz