Muskelaufbau ohne Anabolika
Unter dem Begriff
Anabolika versteht man weitläufig muskelaufbauende Substanzen. Dabei sind die anabolen Steroide (
muskelaufbauende Hormone) die häufigsten Anabolika. Eine Einnahme dieser meistens synthetisch hergestellten Substanzen oder Verbindungen fördert unter anderem die Proteinsynthese, was zu einem starken
Muskelaufbau aber auch einem deutlichen Kraftzuwachs führen kann. Durch die
Einnahme von Anabolika kommt es auch zu einer Vermännlichung, da diese eine androgene Wirkung haben.
Anabole Steroide sind Abkömmlinge des
Testosterons (dem männlichen Geschlechtshormon) und werden synthetisch hergestellt. Dabei sind für Sportler zwei Wirkungen von großer Bedeutung. Die muskelaufbauende (anabole) Wirkung wird durch einen verstärkten Eiweiß Aufbau in den trainierten Muskelgruppen erreicht, zusätzlich wird der Körperfettanteil noch reduziert. Voraussetzung ist natürlich immer ein entsprechendes Krafttraining, durch den Trainingsreiz bei einem Gewichtstraining kommt es unter der Einnahme von Anabolika zu einem stärkeren Muskelaufbau. Ein weiterer Grund weshalb anabole Steroide von Sportlern eingesetzt werden, ist die schnellere Regeneration. Das führt dazu dass ein härteres und längeres Training mit kürzeren Pausen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten möglich ist.
Ein unerwünschter Nebeneffekt bei einer
Einnahme von anabolen Steroiden sind die
androgenen Wirkungen. Eine mögliche Veränderung der Geschlechtsmerkmale ist eine der Nebenwirkungen. Wenn
Frauen anabole Steroide nutzen kann es zu einer Änderung der Stimmlage, einem Klitoris Wachstum, stärkerer Körperbehaarung und zu Zyklusänderungen bei der Menstruation kommen. Die Nebenwirkungen bei Männern sind unter anderem eine Beeinträchtigung der Spermienproduktion. Das Risiko einer starken Akne, Leberschäden und Herzkreislaufbeschwerden betreffen dann beide Geschlechter.
Eine andere Gruppe von
Anabolika stammt aus dem Bereich der
Wachstumshormone. Das oft verwendete synthetische Somatotropin sei hier als Beispiel genannt. Bodybuilder setzen das Somatotropin aufgrund seiner muskelaufbauenden Eigenschaften gerne ein. Anders als andere anabole Steroide wirkt es jedoch nicht kraft- und ausdauersteigernd. Es kann sogar passieren das die körperliche Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst wird. Legal wird das Mittel zum Beispiel bei Kleinigkeit angewendet, wenn ein Wachstumshormonen Mangel nachgewiesen wurde. Mögliche Nebenwirkungen wie Akromegalie (Geschlechtsteile und Körperglieder vergrößern sich) und Diabetes nimmt man dabei in Kauf. Außerdem konnte man bei Anwendung eine erhöhte Leukämierate und generell ein erhöhtes Risiko für andere Krebserkrankungen feststellen.
Die am häufigsten eingesetzten Anabolika stammen sicherlich aus der Gruppe der Steroide. Diese haben im Körper wichtige biochemische Aufgaben zu erfüllen, als Beispiel sei hier Cholesterin genannt. Von elementarer Bedeutung sind diese zum Beispiel für die Funktion von
Hoden, Nebennieren und Eierstöcken. Normalerweise werden diese Hormone vom menschlichen Körper in ausreichender Menge produziert.
Keinesfalls verharmlosen sollte man die Nebenwirkungen von Anabolika. Ein deutlicher
Muskelaufbau ist auch durch eine optimale Sporternährung, die passende Nahrungsergänzung und vor allem einem guten Trainingsplan möglich. Der Muskelaufbau Prozess kann zwar durch den Einsatz von Anabolika beschleunigt werden. Ob es sich lohnt dafür nicht unerhebliche gesundheitliche Risiken in Kauf zu nehmen, muss jeder Sportler für sich selbst abwägen. Die möglichen zum Teil erheblichen Nebenwirkungen sind auch ein Grund dafür deshalb anabole Steroide von Ärzten kaum verordnet werden. Bei Jugendlichen die Anabolika einsetzen, kann es zu einer vorzeitigen Wachstumsbeendigung kommen, aufgrund von Verknöcherungen von Knorpeln. Aufgrund der erhofften Wirkung einen schnellen Muskelaufbau zu erreichen, sollten gerade Jugendliche die gerne etwas austesten besonders gründlich über die möglichen Gefahren einer Anabolika Anwendung aufgeklärt werden.
Dass der Einsatz von
Anabolika im Sport verboten ist, ist auch jedem Breitensportler bewusst. Betroffen sind davon sowohl Wirkstoffe die spezifisch den Muskelaufbau fördern sollen, als auch Mittel die allgemein eine Leistungssteigerung bewirken sollen. Der Sportler der trotzdem entsprechende Produkte zur Leistungssteigerung genutzt, macht sich durch die Anwendung strafbar.
Diese Ratschläge und Infos sollten von jedem Sportler, egal ob im Bereich
Bodybuilding oder Ausdauersport, beherzigt werden. Auch ohne unerlaubte Mittel ist ein gesunder Muskelaufbau möglich. Auch ohne
anabole Steroide oder andere
Anabolika ist ein
Aufbau von Muskelmasse möglich. Mit Sporternährungs Produkten wie Creatin, Weight Gainern, NO Boostern und pflanzlichen Wirkstoffen die die körpereigene Testosteronproduktion anregen, lassen sich vergleichbare Resultate erzielen.
Autor: Markus Müller
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