Akupressur zur Erleichterung von Zivilisationskrankheiten
Bei einer
Akupressur werden bestimmte Punkte auf der Hautoberfläche gedrückt oder gepresst („
pressure"), anstatt wie bei der Akupunktur dünne Nadeln in die Haut gestochen.
Erst vor kurzem wurde eine Studie an der renommierten Yale Universität in den USA durchgeführt, bei der 100 Mütter untersucht wurden, deren Kinder eine chirurgischen Eingriff vor sich hatten. An etwa der Hälfte der Mütter wurde 30 Minuten, bevor der Eingriff am Kinde stattfand, Akupressur durchgeführt.
Ergebnis war, dass die Mütter mit Akupressur wesentlich weniger angespannt waren, als die ohne Akupressur-Behandlung – und mit ruhigeren Müttern wurden die Kinder selbst auch viel ruhiger.
Akupressur kann Wohlgefühl erzeugen
Führende Wissenschaftler sind der Ansicht, dass Akupressur Stresshormone im Blut, wie z.B. Cortisol, reduziert, und die Menge an Neurotransmittern (z.B. Endophinen, erzeugen ein Wohlfühl-Gefühl) erhöht.
Dabei bedarf es in vielen Fällen noch nicht mal eines Besuches bei einem Akupressur-Spezialisten – denn die Selbst-Akupressur kann ähnlich positive Resultate hervorrufen. Man presst ganz einfach mit den Fingern die gleichen Punkte wie bei einer Akupunktur, und hält dem Druck für ca. 30 Sekunden stand. Weitere interessante
Akupressurpunkte und deren Erläuterung finden Sie unter www.akupressur-punkte.de
Hier einige Akupressur-Punkte und welche Wirkung das Drücken dieser Punkte auslösen kann:
- Um Stress zu reduzieren, den Magen zu beruhigen und Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen, drücken Sie die Stelle, wo sich Zeigefinger und Daumen treffen, mit dem Zeigerfinger und Daumen Ihrer anderen Hand. Das gleiche mit der anderen Hand wiederholen, jeweils 30 Sekunden.
- Um Verspannungen, Kopfschmerzen, steifen Nacken, Augendruck und Reizbarkeit zu lösen, legen Sie Ihre Hand auf den Hinterkopf und drücken mit Ihrem Daumen in das „Loch" am Nacken für 30 Sekunden.
- Um sich generell zu entspannen und Energien zu steigern, erfühlen Sie den äußeren Rand Ihrer Kniescheibe, und tasten an der Seite entlang, bis Sie ein kleine, weiche Einbuchtung spüren. Diese Stelle fest mit dem Mittelfinger drücken, an beiden Kniescheiben.
- Um Kopfschmerzen zu erleichtern, fahren Sie mit Ihrem Mittelfinger an Ihrer Augenbraue nach aussen entlang, bis Sie eine kleine Einbuchtung spüren. Diese Stelle für 30 Sekunen gepresst halten, und auf der anderen Seite wiederholen.
- Um generell Stress zu reduzieren, gibt es einen wirklich wirksamen Akupressur-Punkt: den Fuss. Das Hin-und-Her-Rollen des Fußes über einen Golfball kann Wunder wirken, denn auf diese Weise werden fast alle Akupressurpunkte des Fußes beansprucht. Erläuterung
Text: Maximilian Neumann
www.akupressur-punkte.de
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