Trennkost
Auch ich musste mich davon überzeugen, dass Sport wichtig für mich und meinen Abnehmerfolg mit Trennkost ist.Trennkost und Bewegung in Kombination ist ein wesentlicher Bestandteil um Deinem Leben positib zu beeinflussen! Die Basis für eine körperliche Leistungsfähigkeit im Sport ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser werden vom Körper benötigt, um den Basisbedarf zu decken und darüber hinaus sportliche Leistungen erreichen zu können.
Die Aufnahme von Nahrung im Allgemeinen ist Voraussetzung für den Stoffwechsel: Stoffe, wie Fette und
Kohlenhydrate werden zur Energiegewinnung benötigt. Stoffe, wie
Eiweiße, auch Proteine genannt, für den Aufbau von… Körperzellen. Beide Stoffwechselprozesse spielen beim Sport eine wichtige Rolle. Für den Körper sind das notwendige Stoffe, die er braucht.
Trennkost und Flüssigkeit
Der Körper benötigt in etwa 2,5 l Flüssigkeit pro Tag, in Form von Mineralwasser, Tees oder ungesüßten Säften. Sportliche Aktivitäten erhöhen den Bedarf. Während der Sports empfiehlt sich die Aufnahme kohlenhydrathaltiger Getränke wie z.B. durch Fruchtschorlen.
Trennkost-Abnehmen und Sport fällt in der Gemeinschaft deutlich leichter.
So bietet sich eine Mitgliedschaft in einem Verein oder Fitnessstudio an. Um einen optimalen Trainingsplan zu erstellen hat man dort die Möglichkeit die Hilfe eines Trainers in Anspruch zu nehmen. Das passende Fitnessstudio oder den richtigen Verein zu finden lässt sich am Besten durch Probestunden herausfinden. Mit der richtigen Sportart macht Abnehmen einfach mehr Spaß.
Gesunde Ernährung wie durch Trennkost ist die Grundlage für ein körperliches Wohlbefinden. Leider ist häufig das Bewußtsein in Sachen Ernährungsverhalten in unserer Wohlstandsgesellschaft ein fehlerhaftes! Die Folgeerkrankungen die sich daraus ergeben können:Adipositas (Fettleibigkeit), Zuckerkrankheit, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sowie das Übergewicht.
Sportliche Bewegung neben meinem Trennkost-Abnehmprogramm ist für mich sehr wichtig. Der Sport dient nicht nur zum besseren Abnehmerfolg, sondern auch um vitaler und fitter sein und sich somit in seiner Haut wohlzufühlen.
Kommentare von Besucher !
