Heute möchte ich Ihnen zeigen wie Sie mit 4 einfachen Methoden Ihre Chancen auf eine rauchfreie Zukunft um bis zu 219% erhöhen.
1. Trinken Sie sehr viel Wasser
Sie kennen diesen Trick vielleicht schon, es ist ganz einfach:
Trinken Sie viel Wasser, gut 3-4 Liter pro Tag, somit helfen Sie Ihren Körper das Nikotin endgültig abzubauen. Auch kohlensäurehältiges Mineralwasser wird Ihnen die ersten Tage ohne Zigarette erleichtern - Sie verkürzen somit Ihre körperliche Abhängigkeit.
2. Hören Sie nicht alleine auf
Kennen Sie jemanden in Ihrem Umfeld der auch gerade am Aufhören ist oder daran denkt? Super! Wenn Sie in einer kleinen Gruppe zusammen der Zigarette Lebe Wohl sagen steigen die Chancen von jedem um ein vielfaches.
Niemand möchte hier versagen und man möchte den Anderen beweisen, dass man es schafft. Und sollten Sie einmal rückfällig werden haben Sie jemanden der Sie aufbaut und unterstützt.
3. Geben Sie nicht auf
Die meisten Raucher scheitern in den ersten Tagen oder sogar Stunden und Rauchen wieder eine. Viele brauchen weit mehr als 5 Anläufe um es endgültig zu schaffen - der Trick: Niemals aufgeben! Bleiben Sie stur und geben Sie nicht auf. Es ist wie mit dem Laufen lernen, wenn Sie hinfallen stehen Sie natürlich wieder auf – sonst werden Sie es nie lernen.
4. Lernen Sie aus Ihren Fehlern
Wie Sie wissen sind Rückfälle eher zu erwarten als eine „perfekte" Raucherentwöhnung. Das macht aber überhaupt nichts, solange Sie nicht aufgeben und aus Ihren Fehlern lernen. Überlegen Sie sich warum Sie wieder eine Zigarette geraucht haben vielleicht aus Stress, oder Langeweile? Versuchen Sie in Zukunft diese Situationen zu vermeiden, somit steigern Sie Ihre Chancen auf eine unabhängige Zukunft und auf ein gesünderes Leben.
Wollen Auch Sie die 5 Todsünden des Aufhörens entdecken und wissen wie Sie diese vermeiden, dann melden Sie sich jetzt für meinen kostenlosen Nichtraucherkurs an....
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Philip Brandner
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