Rauchen aufhören ist schwierig - Falsch! Es ist nur schwer, wenn man nicht weiß wie man es richtig macht. Erhöhen Sie Ihre Ausstiegschancen mit diesen 3 einfachen Methoden.
1. Bereiten Sie sich vor
Sie sollten nicht mit dem Aufhören anfangen, bevor Sie sich nicht sichern sind, dass Sie es wirklich wollen. Bauen Sie sich ein gutes Fundament für Ihre Raucherentwöhnung, finden Sie heraus warum Sie rauchen und wann es Ihnen schwer fällt keine zu rauchen. Erstellen Sie eine Liste mit Gründen warum Sie aufhören möchten, oder was Sie sich mit dem gesparten Geld alles kaufen. Versuchen Sie sich auf das Aufhören vorzubereiten um im Nachhinein keine bösen Überraschungen
zu erleben.
2. Analysieren Sie Ihre Gründe
Finden Sie heraus was Ihre Ausrede für das Rauchen ist. Rauchen Sie aus Stress, der Entspannung wegen als Belohnung oder vielleicht als Genuss? Hinterfragen Sie diese "falschen Vorwände" und Sie werden erkennen, dass es keine dieser Gründe ist - sondern die Sucht und die Drogenhängigkeit. JA, Nikotin ist eine Droge und zwar die Gefährlichste
überhaupt.
3. Lenken Sie sich ab
Wenn es Ihnen in den ersten Wochen schwer fällt nicht zu Rauchen - lenken Sie sich einfach ab. Machen Sie mehr Sport, kochen Sie etwas, fahren Sie in Urlaub oder entdecken Sie alte Hobbies wieder. Es gibt so viele bessere Möglichkeiten sein Geld auszugeben als für selbstzerstörerische und tödliche Zigaretten. Sie werden sehen nach wenigen Wochen haben Sie die körperliche Abhängigkeit ohne größere Probleme überwunden und strotzen nur so von Lebensfreude.
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Rauchen aufhören - Entdecken Sie heute kostenlos die 5 Todsünden der RaucherentwöhnungWir sehen uns auf der rauchfreien SeitePhilip Brandner
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