Kein schöner Anblick
Der Erfahrung nach gibt es 3 wichtige Schritte die bei einer erfolgreichen Raucherentwöhnung nicht fehlen dürfen.
Erfahren Sie im heutigen Artikel um welche Schritte es sich handelt und wie auch Sie Ihre Chancen auf eine rauchfreie Zukunft ganz einfach erhöhen.
1) Die Sucht erkennenDieser erste Schritt ist unglaublich wichtig, er baut sozusagen Ihr Fundament für die kurze Zeit des Entzugs. Sie müssen nicht nur die Sucht durchschauen (was als "Noch-Raucher" nicht immer einfach ist) sondern auch sich selbst kritisch hinterfragen.
Versuchen Sie sich selbst zu analysieren und hinter das Geheimnis des Rauchens zu blicken. Raucher werden manipuliert und verteidigen Ihre Sucht mit Werbesprüchen und vorgeprägten Gedanken der Tabakindustrie.
Durchbrechen Sie diesen Kreis und Sie werden schnell feststellen, dass Sie gar nicht Rauchen wollen!
2) Hören Sie auf!Dieser Schritt ist nicht weniger wichtig als der Vorherige. Egal wie gut Sie sich vorbereitet haben, egal wie viel Sie nun wissen - wenn Sie denen einen Schritt nicht wagen werden Sie nie ein rauchfreies Leben genießen können.
Es ist zum Glück nicht annähernd so schwer wie Sie sich es vielleicht vorstellen. Wenn Sie auf ein paar Kleinigkeiten achten werden Sie sehen wie einfach das Aufhören doch sein kann.
3) Rauchen Sie NIE wieder!Vielleicht denken Sie sich jetzt, dass war mir schon klar, dass ich nicht mehr rauchen darf. Aber ich raten Ihnen diesen Punkt nicht zu unterschätzen.
Es reichte eine einzige Zigarette um Sie in die Nikotinsucht zu treiben. Begehen Sie den gleichen Fehler nicht zwei Mal. Im Grunde ist es sehr einfach Sie dürfen einfach keine Zigarette mehr anfassen.
Jetzt klingt dieser Gedanke vielleicht noch abschreckend, aber lassen Sie sich versichern, wenn Sie gar nicht mehr Rauchen wollen ist es das Einfachste der Welt.
Wenn Sie wirklich aufhören wollen, dann melden Sie sich jetzt kostenlos für meinen Nichtraucher- Newsletter an:
Einfach Nichtraucher werdenEine rauchfreie Zukunft wünscht Ihnen,
Philip Brandner
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