Beinahe jeder Raucher hat schon einmal über das Aufhören nachgedacht. Sei es jetzt aus gesundheitlichen, finanziellen oder gesellschaftlichen Gründen. Leider scheitert ein Großteil bei dem Versuch die Sucht endgültig hinter sich zu lassen.
Überwinden Sie diese 3 Hindernisse und Ihrem Weg in eine rauchfreie Zukunft steht nichts mehr im Wege.
1. Schlechte Vorbereitung
Unterschätzen Sie nicht Ihre Abhängigkeit, jede Raucherentwöhnung bedarf einer guten Vorbereitung. Darunter fällt:
- Selbsanalyse (Warum rauche ich? Warum will ich aufhören? etc.)
- Zeitplanung (Wann höre ich auf?)
- Umsetzung (Wie höre ich auf?)
Ein halbherziger "Versuch" ohne den wirklichen Willen dahinter wird so gut wie immer scheitern. Also nehmen Sie sich Zeit um alles durchzudenken.
2. Die "eine" Zigarette
In dem Moment wo Sie wieder nur "einmal" rauchen ist es schon vorbei... Vergessen Sie nicht eine Zigarette reichte aus um Sie in die Sucht zu treiben. Sie dürfen alles machen nur nicht mehr rauchen! Es gibt die eine Zigarette nicht - jede Zigarette führt zur Nächsten. Es ist eine Drogensucht und diese werden schlimmer nicht besser.
3. Sich unbewusst sabotieren
Die meisten Raucher verringern Ihre Erfolgschancen drastisch indem Sie sich selbst unbewusst sabotieren. Hierbei geht es um die richtigen Gedanken. Sie werden in den ersten Tagen/Wochen sicherlich oft an eine Zigarette denken - das ist in Ordnung! Sie müssen nur lernen Ihre Gedanken in die richtige Richtung zu lenken.
"Wie lange muss ich noch durchhalten bis ich endlich Nichtraucher bin?" - FALSCH!
"JA! Ich bin frei von dieser Sucht und endlich psychisch und körperlich unabhängig!"- RICHTIG!
Wollen auch Sie lernen wie man Spaß an der Raucherentwöhnung haben kann? Dann werfen Sie einen Blick auf
Ihren
kostenlosen Nichtraucherkurs!Wir sehen uns auf der rauchfreien Seite,
Philip Brandner
Kommentare von Besucher !
