Kiel, den 05.10.2011 - Mit Schlankness essen und trinken Sie wann und was Sie möchten. Kuchen macht nicht mehr dick, wenn Sie Schlankness anwenden. Genussvolles Kauen reduziert Ihr Körperfett und macht Sie nicht nur schlank, sondern auch gesund.
Dieser Tipp dürfte manchen Gold wert sein: die neue Schlankness-Esstechnik ist keine Diät, sondern bewirkt ein neues, gesünderes Essverhalten, das dauerhaft erhalten bleibt. Der Körper lernt schädliche und dick machende Zusatzstoffe zu erkennen und gewinnt sein natürliches Sättigungsgefühl zurück. Die Glückshormone Serotonin und Dopamin werden in deutlich höherer Zahl freigesetzt.
„Wer langsam isst und gründlich kaut, wird früher satt." Die Forscher von der Universität Rhode Island in Kingston (USA) zeigten, dass Frauen, die eine Mahlzeit langsam verzehrten, früher satt waren als Frauen, die das gleiche Gericht schnell aßen. Einmal waren die Frauen angewiesen, einen Teller Pasta so schnell aufzuessen, dass es für sie gerade noch angenehm war. Ein zweites Mal sollten sich die Frauen beim Verzehr der gleichen Portion bewusst Zeit lassen, das Besteck zwischen den Bissen weglegen und jeden Bissen 20- bis 30-mal kauen.
Die langsam essenden Probandinnen nahmen in der Summe nicht nur weniger zu sich: Sie fühlten sich nach der Mahlzeit auch satter und berichteten von größerem Genuss als die Schnellesserinnen.
Einerseits, erklären die Wissenschaftler, signalisiere der Körper bei langsamem Essen früher, dass er satt ist. Andererseits würden bei zelebriertem und bewusstem Speisen der Geschmack und das Aroma des Gerichts von den Essenden besser und intensiver wahrgenommen.
Jetzt darf man in der Tat essen und trinken, was man möchte, solange, sooft, so spät und so süss man möchte, man wird immer schlanker und gesünder.
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(Mitteilung mediahof, John Zatkos)
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